Para Samaya Retiro, el objetivo del ejercicio es que te sientas bien con tu cuerpo y mente, con un entrenamiento centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo, utilizando movimientos controlados, basados en la respiración, concentración, control, fluidez de movimientos y relajación, cuyos beneficios son equilibrar cuerpo y mente y fortalecer la densidad de los huesos y mejorar la fuerza muscular, ayudando al control del estrés. Lo puedes conseguir con nuestras clases de Pilates en el Retiro MATWORK(suelo) y STUDIO(máquinas), con un equipo de instructores altamente cualificados, especializados en patologías y con certificación Internacional PMA.
