Pilates ha ido evolucionando mucho desde su aparición. Tanto es así que actualmente contamos con dos grandes grupos diferenciados de Pilates: Pilates con máquinas y Pilates en el suelo.

En Samaya Moments ofrecemos ambas actividades, Pilates con Máquinas no es actividad que puedas encontrar tan fácilmente en otros centros como lo es Pilates en el suelo.

Debido a ello es probable que desconozcas todos los beneficios que te puede aporta las máquinas de Pilates. Pero no te preocupes, hoy estamos aquí para contártelo.

Estas máquinas son diseñadas única y exclusivamente para ejercicios específicos de Pilates con el objetivo de  flexibilizar la columna vertebral para posteriormente ser capaz de moldear tu cuerpo y mantener a diario las posturas correctas sin que resulte un esfuerzo.

El punto clave de los ejercicios para flexibilizar y fortalecer la columna es el abdomen beneficiando también así a las lumbares.

Una de las ventajas de practicar Pilates con máquinas es que, además de adaptarse a infinitos ejercicios, no importa si estás rodeado de gente que tiene más nivel que tú porque gracias a las distintas regulaciones de las máquinas.

Las máquinas es una buena opción para los que dominan a la perfección Pilates en el suelo con el objetivo de buscar en estas una mayor dificultad aumentando así la resistencia.

No obstante, las máquinas también recomendamos las máquinas a los más novatos en Pilates e incluso a la gente con movilidad reducida o personas mayores,  puesto que es una forma de conocer esta actividad con el esfuerzo que cada uno se exija.

Además, Pilates con máquinas está considerado como un método terapéutico recomendable para rehabilitación puesto que es mucho más sencilla la movilidad de cadera, brazos y columna vertebral.

Pilates te aportará una vitalidad y fuerza en tu vida diaria, en tareas cotidianas que ahora probablemente te resultarán insignificantes pero que antes podrían hacerse un mundo, consiguiendo tonificar y fortalecer los músculos así como estilizar la figura.

No lo pienses más, un nuevo reto te espera este curso, las máquinas de Pilates te esperan.

Pilates con maquinas es un entrenamiento del cuerpo con equipos especiales. Es un trabajo muy centrado y profundo utilizando para fortalecer la resistencia mientras se estira. Con un repertorio de más de 500 ejercicios desafiantes, estas máquinas son realmente un reto para el cuerpo.

¿Para quién es el Pilates con maquinas?

Todas las personas pueden hacer Pilates, incluso las embarazadas.  Este tipo de ejercicios está diseñado para mejorar el cuerpo del todo. Si estás entrenando en tonificación o recuperándote, lo harás mejor, más fuerte, más eficiente.

Para conocer más sobre este tipo de entrenamiento y por supuesto realizarlo de la manera correcta, es aconsejable acudir a los expertos para obtener así los resultados esperados.  Comentar que investigaciones respecto al Pilates con maquinas muestran que con el sistema de ejercicios los resultados son infalibles para todo tipo de cuerpos.

Hacen un trabajo intenso y efectivo sobre la fuerza muscular, resistencia muscular, la flexibilidad y la aptitud cardiovascular. Si eres constante el resultado final es un cuerpo de ensueño.

Todo sobre el Pilates con maquinas

El Pilates fue desarrollado por primera vez a principios de 1900 pero es aún más popular hoy en día como una corriente principal descubierta como la manera segura y eficaz para fortalecer, estirar y tonificar los músculos. El Pilates combina el ejercicio tradicional reformador del área con el ejercicio tonificador agregado con las máquinas

El resultado es un entrenamiento que desarrolla los cuatro componentes de la fuerza- fitness muscular, resistencia muscular, la flexibilidad y la aptitud cardiovascular. Todo unido para lograr resultados estéticos corporales deseados. Medidas exclusivas y a la medida de tus sueños.

El Pilates maquinas es la mejor sesión de ejercicio reformador que no solo aumenta la fuerza y la ​​flexibilidad, sino que la adición de ciertas máquinas, también se ocupa de la gestión del peso y la salud cardiovascular.

Quienes se han sometido a este tipo de ejercicio han evidenciado cambios como la ganancia de fuerza, aumento de la masa muscular, pérdida de peso corporal y ganar resistencia y flexibilidad. No es necesario hacer un entrenamiento duro para obtener estos resultados.

Sin duda, el Pilates con maquinas ofrece resultados altamente positivos e importantes para mejorar no solo el aspecto del cuerpo sino también la salud, como la disminución del peso corporal, la mejora de la composición corporal,  mejora de la fuerza general, flexibilidad mejorada, mejor equilibrio, y la reducción del estrés.

Es decir, son cambios positivos tanto externos como internos que además generan un beneficio adicional, la autoestima. Las máquinas de Pilates en comparación con el uso de estas en otras actividades de entrenamiento, son mucho más efectivas en el Pilates. Porque potencian de manera positiva y efectiva cada uno de los ejercicios.

En la mayoría de los casos, los participantes en el entrenamiento de Pilates con maquinas son realmente capaces de quemar más calorías de una manera efectiva en cada sesión, lo que demuestra la potencia de estos ejercicios y revelan porqué son mejores para embellecer el cuerpo.