¿Por qué las celebrities practican pilates?

La lista de celebrities que practican pilates es realmente amplia. Dentro de los más reconocidos que sabemos practican Pilates se encuentran estrellas de la música como Madonna. Así mismo varias actrices de Hollywood como Jennifer Aniston, Uma Thurman, Sarah Jessica Parker o Charlize Theron han recalcado que dentro de sus actividades físicas favoritas el Pilates es protagonista.

Pero ¿a qué se debe la popularidad de estos ejercicios en los celebrities?

Razones y beneficios de practicar pilates

Cuando hablamos de las razones por las cuales los celebrities practican Pilates podemos decir que éstas se relacionan de manera directa con los excelentes beneficios y resultados que esta actividad ofrece.

  • Para comenzar hay que destacar que con el Pilates puede mejorar el tono muscular sin aumentarlo. De esta forma la actividad y los ejercicios realizados en el Pilates ayudan a tonificar y a  fortalecer. Por esto muchas famosas usan esta técnica y es que con ella logran estilizar su figura.
  • El Pilates es uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar para lograr el deseado abdomen plano y es que con él se trabajan los músculos profundos y superficiales de esta zona.
  • Al realizar esta rutina de ejercicio el gasto calórico es elevado y en consecuencia si se acompaña con una buena dieta y otro tipo de ejercicio cardiovascular puede ayudar a eliminar grasa.
  • De igual forma debe considerarse que dentro de los beneficios del pilates se encuentra el logro de una mayor flexibilidad corporal así como también se puede mejorar el equilibrio, la agilidad y la coordinación.
  • Es esencial destacar que este método también mejora la postura de quien lo practica y lo mejor es que en el caso de presentar hábitos incorrectos en este área también ayuda a corregirlos.
  • Para aquellos celebrities que se dedican a los espectáculos musicales así como el baile, el Pilates se presenta como un ejercicio que les ayuda a prevenir lesiones en sus músculos y huesos. De igual forma es una actividad que ayuda con la rehabilitación de lesiones.
  • De forma general esta actividad también mejora la concentración de las personas y ayuda a relajar el cuerpo. Los ejercicios de respiración que se usan en el Pilates permiten reducir el estrés, común en los celebrities, y también alivian las tensiones en los músculos.

El ejercicio Pilates es integral y con él se logra ganar fuerza y también aporta vitalidad al cuerpo. Esto ayuda a quien lo practique para, por ejemplo, realizar sus tareas diarias con mucha más facilidad.

¡Tú también puedes practicar pilates!

Finalmente y ya que has conocido las razones por las cuales los celebrities realizan este tipo de ejercicios debes saber que esta actividad se recomienda a todo tipo de personas y por ello tú también puedes obtener estos beneficios.

Pilates máquinas

El Pilates con máquinas al igual que el Pilates suelo, fue inventado por el ya tan conocido Joseph Hubertus Pilates.

Aunque en la modalidad de Pilates suelo se utilizan varios instrumentos como el fitball, el bosu, la banda elástica o el aro entre otros, en el Pilates con máquinas los ejercicios se realizan con la ayuda de diferentes aparatos. A lo largo de los años han surgido diferentes versiones y modificaciones de los mismos, pero las máquinas originales son las siguientes:

  • Reformador: es una máquina similar a las conocidas máquinas de remo. Se trata de una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma sobre los rieles.
  • Trapecio o cadillac: en este caso el aparato está formado por una especie de cama que tiene encima una estructura de metal, de la cual aquellos que practican este tipo de Pilates, el Pilates máquinas, pueden colgarse en distintas posiciones usando diferentes cuerdas y poleas.
  • Silla: ideada para la bailarina Kathy Grant. Es básicamente una máquina para ejercitar las piernas, que tiene forma de silla y consta de unos pedales sujetos con muelles que se pueden modificar para cambiar la resistencia.
  • Barril: ideado principalmente para estirar la columna y se trata de una estructura con forma de semicírculo.

Como hemos comentado antes, existen hoy en día diferentes versiones de estas máquinas, incluso algunas de ellas combinan por ejemplo el reformador junto con el trapecio. Versiones que se han ido mejorando y que ofrecen un mayor número de posibilidades a la hora de trabajar.

En Samaya Moments Wellness puedes practicar tanto Pilates suelo como Pilates máquinas. Ambos tipos de Pilates tienen numerosos beneficios para la postura, para nuestra columna vertebral y para nuestros músculos.

La diferencia entre Pilates suelo y Pilates máquinas es que con este último podemos gracias a los aparatos tener una ayuda o una resistencia para realizar los ejercicios. A medida que se avanza con las clases es posible aumentar la resistencia.

Si deseas probar cualquiera de las dos modalidades de Pilates, no tienes más que ponerte en contacto con nosotros. Conoce nuestras promociones sobre pilates haciendo clic aquí.

Consigue Resultados con el Pilates

Consigue Resultados con el Pilates

El pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, y explicó los beneficios del pilates de la siguiente manera; “en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”. La concentración y la conciencia corporal que necesita la práctica de Pilates hará que desde la primera clase desconectes del mundo y te olvides del estrés. En pocas sesiones sentirás cómo tu postura mejora y tus músculos se tonifican. Practicando pilates regularmente, en poco tiempo, sentirás que tu cuerpo rejuvenece.

Nuevo centro

Nuevo centro

Comenzamos con toda la ilusión de un inicio, con un proyecto en mitad de un momento convulsivo, de transformación, de cambios, con un nuevo centro. Uno de los cambios en los que queremos contribuir es en el del bienestar, belleza con consciencia, para sentirnos bien, tranquilos, en forma.

Para ello, en este nuevo centro hemos buscado los productos más puros, casualmente los hemos encontrado muy cerca, en el Pirineo, Aragonés y Catalán, tenemos unos alquimistas que trabajan para lograr que nos sintamos mejor con nosotros mismos y que seamos más bellos. Para ello no sólo estudian la piel sino que cuidan el cuerpo y la mente, sin una mente tranquila no se puede logar una piel bonita. Productos que logran equilibrar nuestras emociones así como mejorar nuestro aspecto físico.

Además en este nuevo centro no nos conformamos con esto y además hemos buscado los mejores masajistas para lograr unas técnicas orientales y occidentales que mejorarán el estado físico, eliminarán dolores y aportarán relajación.

Todo ello complementado con el ejercicio físico, pilates, tai-chi, hipopresiva y con nuestros talleres: meditación, nutrición, etc. Desde luego nuestro objetivo es ambicioso y eso es lo excitante de este nuevo reto. Comenzamos! Y nuestra ilusión es que nos acompañes…

Por qué queremos cuidarte

Por qué queremos cuidarte

Pensamos que una piel bonita y un cuerpo modelado no se consiguen sólo con máquinas sino que el proceso manual y el producto son esenciales. También creemos la armonía y el equilibrio son muy difíciles de conseguir y por ello vamos a hacer todo lo posible para lograrlo. Por qué queremos cuidarte.

Cada persona necesita un diagnóstico y en base a su situación, física, anímica, emocional, debe recibir un tratamiento u otro. El bienestar no puede estar estandarizado, un mismo producto no tiene la misma reacción en todas las personas, ni todas necesitan un mismo producto, por ello la versatilidad de los cosméticos que utilizamos nos permite particularizar para caso, para incidir en los componentes que cada persona necesita en ese momento. Por qué queremos cuidarte.

Si al salir de nuestro centro te has sentido cuidado y al cabo de los días ha mejorado tu estado físico, hemos logrado nuestro objetivo.