samaya bloggy mery

Bloggy Mery nos habla de su experiencia en Samaya Moments

El centro de bienestar Samaya Moments aparece en uno de los blogs más novedosos Bloggy Mery para explicar una de los últimos tratamientos linfodrenante con Cañas de Bambú combinando la belleza y bienestar.

Una de las grandes preocupaciones de nuestros clientes y que siempre nos preguntan es sobre los componentes de los tratamientos, en este caso la cosmética natural es el factor clave de este linfodrenante.

Desde nuestra clínica cuidamos a nuestros pacientes desde el momento uno, en el que la clienta entra a nuestro centro de belleza, intentando que se sienta en un entorno tranquilo y de bienestar.

En el blog Bloggy Mery os presentamos  uno de los últimos tratamientos para relajarte  de todo el entorno de la ciudad y del trabajo para centrarte en ti misma en tu confort y placer, que te presenta el Centro de Bienestar Samaya Moments donde combinan el masaje manual con las Cañas de Bambú para un efecto drenante y relajante.

Para saber más sobre este tratamiento linfodrenante con Cañas de Bambú no dudes en ponerte en contacto con nuestro centro, te aconsejaremos siempre lo mejor para tu cuerpo.

No te olvides nunca de sacar un pequeño momento del día para ti misma.

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agenda beauty mujer hoy

Hablamos del centro Samaya Moments de Belleza en Mujer Hoy

El centro de belleza  Samaya Moments wellness aparece en el blog de Mujerhoy , explicándote un pequeño calendario de belleza con los últimos avances en tratamientos para combatir los efectos del cansancio para todas esas novias que dirán dentro de nada ¡Sí quiero!

Una de las grandes preocupaciones de toda novia antes de su gran día es ¿Qué tratamientos necesito para que mi piel este reluciente? Por eso desde nuestro centro Samaya Moments queremos ayudarte y aconsejarte sobre los días y los tratamientos necesarios para que estés lista para tu gran día.

En el blog Mujerhoy os presentan un calendario beauty para novias donde te explican los tratamientos que debes aplicarte un mes antes, como una buena exfoliación e hidratación corporal, cuatro días antes con un tratamiento estético y a tan solo dos días antes cuando los nervios están a flor de piel que mejor forma que un spa de pedicura y manicura.

Queremos que te sientas única en tu gran día y que vea la gente lo radiante y luminosa que te sientes, nadie notará esa falta de horas de sueño y cansancio porque desde nuestro centro queremos que nuestras pacientes se sientan como unas princesas.

Si quieres más información sobre los procesos que tienes que llevar a cabo para que el día de tu boda estés espectacular ¡No dudes en contactar con nuestro centro Samaya Moments!

¡Te esperamos!

agenda beauty mujer hoy

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eliminar celulitis

Los tratamientos de las celebrities para el buen tiempo

Las celebrities cuidan todo el año su cuerpo y su imagen pero cuando llega el momento del

cambio de estación también se preparan para el buen tiempo. Te contamos algunas

propuestas de Samaya Moments para que recibas la primavera como una celebrity.

 

Para los VIP, actrices, modelos, cantantes,…, el cuidado del cuerpo y de su imagen es

fundamental. Forma parte de su trabajo y sus actividades sociales, actos promocionales o

fiestas les exigen lucir siempre perfectas. También se preocupan por la moda y la salud, y

suelen estar a la última en tendencias de belleza y wellness.

El bienestar y la belleza no es solo cosa de las mujeres. En el mundo artístico ellos tienen las

mismas exigencias, por eso todos se cuidan. ¿Cuáles son los trucos que siguen estrellas de

todo el mundo para mantenerse en forma y con su mejor imagen?

 

Venus Freeze, radiofrecuencia para lucir una piel perfecta.

Estos tratamientos son uno de los elegidos por muchas famosas que necesitan mostrar

siempre un aspecto resplandeciente y una figura perfecta. Como te contábamos en nuestro

artículo ¿Sabes qué es el tratamiento Venus FreezeTM?, la radiofrecuencia multipolar actúa

sobre los tejidos produciendo un efecto calor que estimula la producción de colágeno y fibras

de elastina en las células, y los regenera.

Las modelos Yasmin LeBon o Cara Delevigne son algunas de las famosas que se someten a

estos tratamientos faciales y corporales con radiofrecuencia. Venus FreezeTM es la tecnología

americana puntera en la que confían las celebrities y Samaya Moments la tiene para ti.

 

Masajes, relax en estado puro.

Los masajes son otros de los tratamientos que los famosos reciben para recuperarse de largas

jornadas de rodaje, pasarelas de moda interminables y viajes sin descanso. Los beneficios de

un buen masaje son innumerables y no son todos iguales. Hay masajes para ayudarnos a

combatir el estrés, para conseguir descontraer los músculos; otros activan la circulación y

tienen efectos drenantes para ayudarnos a eliminar toxinas. También existen masajes

reafirmantes para mejorar el estado de nuestra piel… y un largo etcétera que podrás

descubrir en tu centro de wellness Samaya Moments.

Un ejemplo es el completo masaje con cañas de bambú, uno de nuestros rituales combinado

con aceites esenciales completamente naturales: un exclusivo regalo para tu bienestar.

 

Pilates o yoga. Ejercicios que mantienen cuerpo y mente.

Hay celebrities que son adictos al yoga, como Elsa Pataky, Gisele Bundchen o Matthew

McConaughey. Afirman que les ayuda a mantener su equilibrio mental y físico.

Otros llevan años practicando Pilates, como la modelo de Victoria Secrets Alexandra Ambrosio

o el futbolista Carles Puyol. Este método es efectivo tanto para el mantenimiento físico como

para la recuperación de molestias o lesiones, de ahí que sea indicado para deportistas aunque

pueden practicarlo personas de todas las edades y condición física. Pilates puede comenzarse

a un nivel básico e ir avanzando a medida que nuestro físico vaya evolucionando.

 

En este vídeo conocerás los beneficios de ambos ejercicios.

 

No hace falta ser ni famoso para cuidarse todo el año, pero si te has “despistado” en los

últimos meses, el cambio de estación es el momento adecuado para engancharte. Aún estás a

tiempo de prepararte para disfrutar de la primavera en plena forma y llegar al verano con un

cuerpo y una piel de diez.

Nerea Barros en Samaya

Secretos de belleza de una actriz de Goya

La semana pasada nos visito a SamayaMoments nada más y nada menos que Nerea Barros, actriz española a la que probablemente conoceréis por su participación en la serie “El tiempo entre costuras” o su papel en la película “La isla mínima” producida en 2014 y por la cual fue galardonada con el Premio Goya a la mejor actriz revelación.

El motivo de la visita de la actriz al centro no fue otro que lucir radiante para la gala de los Premios Goya 2016. Dicho esto, nos pusimos manos a la obra y ofrecimos a Nerea los tratamientos más oportunos para estas ocasiones tan especiales.

¿Quieres saber cuáles son?

  • Tratamiento facial iluminador con Radiofrecuencia Venus Freeze. Tratamiento totalmente indoloro que sirveno solo para iluminar la piel sino también para reducir todo tipo de imperfecciones y conseguir así un efecto lifting, es decir, una piel relajada y tersa, y además sin efectos secundarios.
  • Masaje lifting con vitamina Cy aceite regenerante de Pasiflora. La vitamina C es un poderoso antioxidante natural que ayuda tanto a disminuir las arrugas como a aclarar las rojeces, manteniendo la estructura de la piel y alargando su firmeza, además de obtener los beneficios del aceite de pasiflora, cuya propiedad principal es el antienvejecimiento, sobre todo en el contorno de los ojos y labios.
  • Ritual de Argán y Oro. Extraordinariamente regeneradores, renueva tu piel y estimula tus sentidos con el masaje. La combinación perfecta entre relajación, nutrición, hidratación e iluminación.

Nerea Barros salió encantada después de su sesión de belleza en SamayaMoments, y así de guapa lució en la gala de los Premios Goya 2016.
Nerea Barros Goya

¡Gracias por confiar en SamayaMoments, Nerea!
Y tú, ¿Quieres sentirte como una celebritiy? Ahora ya conoces algunos de sus trucos de belleza… ¿A qué estás esperando? Date el mejor capricho de belleza y relax que puedas imaginar.

pilates madrid

High Chair para Peak Pilates

¿Sabías que en Samaya Moments también impartimos el método de Peak Pilates? ¿Todavía no lo conoces?

Los métodos habituales de Pilates se basan en la enseñanza de una serie de ejercicios y técnicas centradas sobre todo en corregir la postura corporal así como equilibrar y fortalecer los músculos.

Sin embargo, existe una nueva modalidad, Peak Pilates. A diferencia del resto de métodos, el Peak Pilates no solo te enseña estas técnicas, sino que también te enseñar a enseñar.

Todos los niveles de los ejercicios que componen Pilates los conocerás con Peak Pilates, desde los más complejos hasta los más básicos, además de conocer las técnicas especiales para personas con problemas de movilidad.

Imaginamos que no hace falta decir que Peak Pilates está más enfocado a profesionales del Pilates que quieren perfeccionar sus técnicas y completar su enseñanza como monitor.

Como también sabréis, la aparatología que creó Joseph Pilates es muy amplia y va más allá del Reformer, su pieza más conocida y que poseemos en Samaya Moments. Existen diferentes máquinas para la correcta ejecución de cada ejercicio.

 No obstante, para el Peak Pilates, cabe resaltar la High Chair, también conocida como la silla alta/eléctrica. Sabemos que no tiene un nombre muy atractivo que digamos. Sin embargo, se convertirá en tu mejor amiga si quieres ser todo un profesional de Pilates.

peak chair silla pilates

Su diseño terapéutico se centra principalmente en ejercicios de pies y sentados. Como se puede observar en la foto, la silla se compone de dos barras laterales que actúan como soporte de sujeción a la hora de realizar los ejercicios. Además de sus manillas graduables, la high chair también posee un pádel sujeto con resistencias.

Cuando no se utilizan las barras, la correcta postura es vital, con lo que se requiere de un equilibrio importante. Para ello, la respiración y concentración será imprescindible. De esto modo, se conseguirá resolver problemas de inestabilidad.

La Hich Chair también satisface necesidades individuales ya que, al trabajarse primero una parte del cuerpo y luego el otro,  logramos detectar nuestro lado más débil para trabajarlo más.

Además la High Chair sirve como preparación para trabajar posteriormente en la low chair, la silla baja. Este último aparato requiere más esfuerzo y, en consecuencia, más preparación, ya que está centrada en fortalecer la musculatura.

Si quieres prepararte para ser monitor de Pilates, empieza por Peak Pilates en Samaya Moments. ¡Contáctanos!

Correccion postural con Pilates

Correción postural con máquina de pilates

Tu espalda puede beneficiarse de los ejercicios de Pilates con máquinas. Te explicamos a continuación cómo la práctica de este método de gimnasia te ayuda a corregir la postura o eliminar los dolores de espalda.

¿Cuál fue el origen de las máquinas para Pilates?

A modo de curiosidad, te contamos que las máquinas fueron diseñadas por el creador del método, Joseph Pilates, para conseguir la movilidad de personas que habían sufrido las consecuencias de la Primera Guerra Mundial y se encontraban en cama. Dos de sus máquinas, Reformer y Cádillac, tienen precisamente como base una cama, aunque son mucho más sofisticadas.

Por tanto, si tu objetivo es conseguir la rehabilitación de una lesión o necesitas mejorar tu postura general, que se ve afectada por las largas horas de trabajo sedentario, el Pilates con máquina es ideal para lograrlo. En nuestro centro de wellness contamos con las máquinas Reformer con torre, que mencionábamos antes, con las que podrás mejorar esas molestias que no te abandonan, logrando estirar y relajar tu musculatura. Y no olvides que además la fortalecerás, ayudándote a mantener una mejor postura general y a evitar lesiones futuras.

Si no la has probado quizá te preguntes cómo es esa “cama” Reformer. Como explicábamos en nuestro artículo “Máquinas para Pilates en Samaya Moments“, la máquina es una estructura con forma de cama que incorpora una base móvil. A la estructura se une un sistema de poleas y muelles, con diferentes resistencias, que facilitan la realización de los ejercicios. Puedes verla “en acción” en este vídeo.

El interés de utilizar una máquina para realizar los ejercicios de Pilates para rehabilitación es el de facilitar los movimientos del paciente. Las poleas y cuerdas de la estructura ayudan a realizarlos cuando la persona no tiene la capacidad suficiente. Por el contrario, una vez alcanzado un grado movilidad suficiente, si el fin es conseguir una mejor forma física, este mismo sistema imprime una mayor resistencia y lo convierte en un estímulo para superarse.

De otro lado, se trabaja también el equilibrio ya que al situarse la persona sobre una plataforma móvil es necesario que estabilice la columna para mantener la posición, a la vez que controla la respiración y la concentración. Es muy importante coordinar la respiración en el momento de realizar el esfuerzo. Es muy gratificante comprobar cómo tras muy pocas sesiones caminarás con la espalda más erguida y tus molestias mejorarán, hasta desaparecer por completo.

Si ya has probado Pilates en suelo te recomendamos que lo intentes también con las máquinas, ya que ampliarás tus opciones de entrenamiento. Y si comienzas de cero, la Reformer es muy adecuada para iniciarse, ya que en el suelo la eficacia de los ejercicios depende solo de uno mismo, sin ningún tipo de ayuda. En nuestro centro Samaya Moments hay muchas personas que combinan ambas modalidades, eso sí, siempre en grupos reducidos y bajo la supervisión de monitores especializados.

pilates maquina en samaya moments

Máquinas para pilates en Samaya Moments

En otras ocasiones te hemos hablado sobre los beneficios del Pilates para la salud. Y también que esta gimnasia puede practicarse indistintamente en suelo y con máquinas.

Nuestras máquinas para la práctica de Pilates

Nosotros queremos lo mejor para la salud de nuestros clientes, por eso en Samaya Moments contamos con 5 máquinas del mejor fabricante del mercado, Balanced Body. Esta marca, lleva casi 40 años creando todo tipo de aparatos y accesorios para facilitar la ejecución de los movimientos de Pilates y ha trabajado con alumnos directos del creador del método para diseñarlas. Son incluso responsables de que hoy día Pilates no sea una marca registrada y pueda ser utilizada por todo aquel que enseña el método o fabrica equipos para su práctica.

El Pilates con máquinas es preferible realizarlo en grupos reducidos, ya que conviene que en todo momento la persona que lo practica sea supervisada por un monitor. De este modo podrá lograr un mejor aprovechamiento de sus ejercicios. Naturalmente debe tratarse de un profesional titulado, fisioterapeuta. Es la mejor garantía de que el paciente seguirá los pasos correctos para progresar en la práctica del ejercicio, sin riesgo de lesiones.

¿Qué funciones tienen las máquinas de Pilates de Samaya Moments?

La máquina proporciona una gran versatilidad a la hora de programar una sesión de ejercicio permitiendo ejercitar las distintas partes de nuestro cuerpo.

Nuestras máquinas para Pilates son las más completas. Incorporan el Reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma a lo largo de unos raíles laterales, que además puede elevarse, si es preciso. La máquina dispone igualmente de una Torre muy estable y segura, con casi 30 puntos de fijación de muelles, que también vienen incorporados. Además de Silla y Barril.

Los distintos elementos de la máquina son ajustables para adaptarla a las necesidades del usuario, imprimiendo mayor resistencia o mayor ayuda para los movimientos.

No te vamos a marear con más detalles, seguro que ya tienes suficiente curiosidad como para venir a probarla. Y siempre estaremos acompañándote para que aprendas a utilizarla del modo más beneficioso para tu salud.

¡Cuenta con Samaya Moments para cuidarte! Te estamos esperando, como siempre, al lado del Retiro de Madrid.

pilates con maquinas

Clases de pilates con maquinas

Una forma efectiva y relajante de lograr mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio y otro tanto más de beneficios para el cuerpo y la salud es a través de la realización de ejercicios de pilates con maquinas, pero para ello, estas deben estar dirigidas por profesional, para obtener los resultados esperados.

Para qué hacer pilates con maquinas

Mujeres y hombres que hacen Pilates han encontrado en esta mezcla de ejercicios resultados sorprendentes para su salud, incluso la mental. Está recomendado tanto para embarazadas como para quienes han sufrido alguna lesión, como tratamiento alternativo.

Sin embargo, en especial el pilates con maquinas está recomendado para un tipo de público y tiene diferentes efectos en la personas. Así, mientras que muchas personas hacen uso de él después de una lesión, con la regularidad de los ejercicios los efectos son muy positivos en el cuerpo de cualquier persona. Entre otras razones por las cuales es recomendada la práctica de pilates con maquinas, es porque mejora la postura y con ello,  elimina el dolor en el cuello, de espalda, de cabeza, de estómago, incluso la mayoría de los dolores que pueden ocurrir como resultado de una mala postura.

Esta técnica se llama alineación, donde un solo grupo de músculos no está forzado a mantener tanto el cuerpo como la cabeza, caderas,  pies y así sucesivamente, sino que están colocados de tal manera que permita a los músculos trabajar con eficacia sin poner exceso de tensión en un grupo muscular sobre otro.

Entre los beneficios adicionales se cuenta que al corregir la alineación o la postura, se encontrará que la persona pone menos presión sobre las articulaciones sensibles, como las rodillas y las caderas. Hay menos probabilidades de sufrir un esguince o lesión, también mejora la flexibilidad.

Y si se habla de ejercicios de pilates con maquinas, el manejo y el desarrollo de cada uno de los ejercicios serán mucho más fácil y rápido.   Muchas personas que han realizado estos ejercicios con máquinas han visto sorprendentes resultados como mejoras en el rango de movimiento, la flexibilidad, la circulación, la postura y la fuerza abdominal, y disminuciones en dolor de espalda, cuello y en las articulaciones.

A dónde ir a las clases de pilates con maquinas

En primer lugar vale la pena resaltar que cuando se toma la decisión de mejorar la salud física y se desea hacer un aporte a la estética corporal, sin importar el método que sea, el consultar con un experto y trabajar bajo el asesoramiento de estos es los más importante a la hora de iniciar cualquier tratamiento que comprometa la salud.

Con lo anterior claro, y a propósito del asunto, en Samaya existe un selecto grupo de profesionales que a través de sus novedosas técnicas logran el efecto buscado a través de estos ejercicios.

Técnicas tanto clásicas como vanguardistas son las opciones que dan estos profesionales. Una variedad de técnicas que vale la pena probar para conocer sus efectos y mejorar diversas condiciones corporales perdidas por el sedentarismo.

pilates con maquinas

Descubre el Pilates con maquinas

Cuando se habla del método pilates muchas personas solo conocen una de sus dos técnicas principales, generalmente la conocida es la técnica Mat, la realizada en colchoneta. Pero debes saber que además también se puede encontrar el Pilates con maquinas.

Si deseas conocerlo aquí te invitamos a descubrirlo.

Origen del Pilates con maquinas 

Es sabido que el método pilates fue creado hace ya varias décadas por Joseph Pilates. Este hombre inventó un método completo, con más de 500 ejercicios, los cuales pueden ser realizados tanto en el suelo, haciendo uso de colchonetas y algunos accesorios, así como con máquinas que el mismo diseñó.

La técnica de Pilates con maquinas no es algo nuevo sino que en realidad lleva más de 40 años entre nosotros. Dicha técnica fue creada para mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza corporal.

Las máquinas que creó Joseph Pilates en su origen no son las mismas que encontramos hoy en día y es que éstas, con el paso de los años han sufrido de algunos cambios evidentes por el rediseño y mejora de sus características, no obstante, y de forma general estos equipos siguen siendo los mismos o muy parecidos.

Con estos equipos complejos, se puede realizar una gran cantidad de ejercicios, los cuales normalmente, requieren de cierto nivel para su ejecución.

Dentro del Pilates con maquinas  hay un equipo que sobresale de los demás y este es conocido como el Reformer. Este lo creó Joseph Pilates haciendo uso de una cama y con el paso de los años se perfeccionó hasta entregarnos la máquina que podemos usar hoy.

Diferencias dePilates con maquinas  y el Mat

Ya que has conocido el origen del pilates con máquinas es bueno que sepas un poco sobre las diferencias que hay entre esta técnica y la Mat o de colchoneta.

Para comenzar debes saber que las clases de Mat normalmente se hacen en grupos grandes  de hasta ocho personas. En cambio las clases con máquinas se realizan en pequeños grupos de hasta cinco personas, siendo más personalizadas.

En cuanto a los ejercicios en colchoneta, suelen ser más exigentes pero si hacemos buen uso de los equipos de pilates, graduándolos adecuadamente, también se puede aumentar el nivel de dificultad de la actividad.

No se puede olvidar que las máquinas de pilates tienen como fin asistir a la persona a realizar sus ejercicios.

Principales Máquinas

Ya para terminar de hablar del pilates con máquinas es necesario que conozcas los principales equipos que se manejan en la actualidad:

  • La máquina más popular es la Reformer, con la cual se pueden realizar gran variedad de ejercicios que trabajan difentes grupos musculares.
  • También se encuentra el Trapecio Cadillac, el cual presenta una camilla con un marco metálico que integra barras y ligas móviles. Es ideal para estiramientos y ejercicios que trabajan diferentes zonas del cuerpo.
  • La Silla de pilates, que ayudan a trabajar la parte baja del cuerpo principalmente, aunque también incluye ejercicios de brazos.
  • El Barril, perfectos para el trabajo de la columna vertebral.

Pilates para embarazadas en SamayaMoments

Hacer ejercicio durante el embarazo es más que recomendable, hoy te proponemos las clases de Pilates para embarazadas del centro SamayaMoments. ¿Sabías que el Pilates  es muy beneficioso durante la época de embarazo?, si quieres conocer los beneficios y ventajas de este ejercicio durante la época de maternidad, aquí te lo contamos.

¿Cómo afecta el Pilates al embarazo?

Durante el embarazo, la musculación de la pared abdominal se estira por el desarrollo y crecimiento del bebé y en general, los músculos encargados y que intervienen en mayor o menor medida en el desarrollo del niño, se ven afectados y suelen debilitarse. Esto en SamayaMoments lo sabemos, y por eso realizamos unas clases específicas y especializadas de Pilates para embarazadas para mejorar este problema asociado al embarazo.

Con el Pilates conseguimos principalmente mejorar, desarrollar y fortalecerla musculatura clave en la gestación y el parto.

Beneficios de practicar Pilates para embarazadas.

Como acabamos de mencionar anteriormente, mediante el fortalecimiento del tronco y abdomen del cuerpo y de todos los músculos implicados, conseguimos además reforzar y proteger la columna vertebral durante estos meses de gestación. Tu cuerpo se va modificando y preparándose para el momento de dar a luz, por lo que la columna sufre estas modificaciones. Es por ello que es necesario mejorar y fortalecer la musculación, para así no padecer problemas de espalda.

Además del fortalecimiento evidente de la musculatura, con las clases de Pilates para embarazadas, mejoramos la conciencia corporal, tonificación y flexibilidad de todo nuestro cuerpo.

Por eso, las clases de Pilates para embarazadas son adecuadas para la mejora de la condición física durante la época de embarazo, y sobre todo y más importante, prepara al cuerpo para el momento de dar a luz.

Otros beneficios del Pilates para embarazadas.

Las clases específicas de Pilates que se llevan a cabo para embarazadas tienen una gran cantidad de beneficios además de los ya explicados anteriormente.

Ahora vamos a enumerar algunos de estos beneficios extra:

  • Preparación del cuerpo para el momento de gestación y posterior recuperación: El cuerpo, como acabamos de mencionar, está sufriendo una serie de cambios evidentes, y una vez se haya producido el parto, el cuerpo tiene que volver a recuperar su forma y estado natural. El Pilates ayuda a mejorar esta recuperación:
  • Adaptación del cuerpo, músculos y extremidades para el momento del parto: Con las clases de Pilates se consigue obtener gran flexibilidad, lo que será clave para ayudarnos en el momento del parto.
  • Relajación y mejoría del estado tras cada sesión: Los cambios que tienen lugar en el cuerpo en la etapa de gestación no son sólo físicos y visibles sino que, además tienen lugar una  serie de cambios hormonales que en ocasiones nos hacen sentir mal. Con el Pilates conseguirás un mayor control de las emociones ya que se trabaja mente-cuerpo.

Como puedes ver, los beneficios que las clases de Pilates para embarazadas tienen para ti, son más que evidentes. No dejes pasar la oportunidad de sentirte bien, y prepararte correctamente durante esta etapa tan bonita e ilusionante.