balance body reformer allegro con torre

Balance Body Reformer Allegro con torre

Tal y como hemos mencionados en varias ocasiones, existe Pilates suelo y con máquinas. En referencia a estas últimas, existe un gran surtido para aplicar diferentes técnicas en función de las partes del cuerpo que se quieran o deban focalizar más el esfuerzo.

El otro día os contábamos todos los detalles de la High Chair especializada para Peak Pilates. Sin embargo nuestro post de hoy va dedicado a la Balance Body Reformer Allegro con Torre, otra de las máquinas que disponemos en Samaya Moments.

Esta máquina está compuesta por un reformer, un medio trapecio y una unidad de pared  en la línea de un Reformer Allegro, uno de los reformers más versátiles ya que ofrece todas las características que pueden ofrecer el resto de reformers existentes.

Esto es debido a la cantidad de piezas que posee ampliando de esta manera el abanico de ejercicios a realizar, como es la Torre Allegro, un bastidor de metal sujetado a la cabeza del Reformer que da lugar a los resortes para ser enganchados y poder fijar diferentes combinaciones.

Aunque a primera vista no tengas un gran flechazo con la máquina, lo cierto es que no solo sirve para realizar más tipos de ejercicios de Pilates sino que también ayuda a que los hagas con la máxima comodidad posible.

Una prueba de ello es su reposacabezas, con diferentes posiciones, con el objetivo de apoyar la cabeza, el cuello y los hombros de manera óptima mientras nos encontramos en posición supina.

Lo mismo ocurre con la barra de pies ajustable para acomodar las diferentes posturas de los pacientes adaptándose a la altura de cada una. Además, esta barra de pies posee 4 posiciones para aumentar o disminuir la dificultad de cada ejercicio.

La máquina es adaptable tanto para ejercicios de piernas como de brazos con lo que también posee una barra de agarre ajustado a tres alturas, siguiendo la línea de facilitar la comodidad.

En definitiva, Balance Body Reformer Allegro es una de las máquinas más óptimas de Pilates gracias a su adaptabilidad, seguridad y sobre todo su facilidad de uso. Además, no es muy pesada y sus 8 ruedas permiten una conducción suave, silenciosa y ligera de transportar.

¿Quieres ampliar tu tabla de ejercicios Pilates? Hazlo en Samaya Moments, tenemos las máquinas de mayor calidad.

ilumina el rostro con acido hialurónico

Ilumina tu rostro con ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una molécula del grupo de los polisacáridos que existe de forma natural en nuestro organismo. Forma parte de numerosos tejidos de nuestro cuerpo como articulaciones, cartílagos y la piel. Con la edad nuestro cuerpo pierde capacidad de producir por sí mismo esta sustancia, por lo que comienzan a aparecer arrugas y flacidez.

Una de sus principales propiedades es la capacidad de retener agua y, por tanto de hidratar la piel y proporcionarle suavidad, firmeza y luminosidad, razones por las que ha sido utilizado en cosmética desde los años 90. Las zonas más frecuentes donde se ha empleado es alrededor de boca y ojos, así como para tratar arrugas de expresión pero, naturalmente, se aplica en todo el rostro.

En invierno son fundamentales los tratamientos rehidratantes ya que al frío, aunque como este año, no sea demasiado intenso, se unen los efectos de la contaminación y del sol.

Samaya Moments ha preparado para ti un tratamiento facial iluminador con ácido hialurónico que devolverá a tu piel un aspecto joven y saludable. Este tratamiento facial está especialmente indicado para pieles apagadas y con manchas. Tu profesional de estética te indicará, tras analizar tu piel, el número de sesiones y la intensidad del tratamiento a aplicar, para que recibas un cuidado específico y personalizado.

¿En qué consiste el tratamiento iluminador con ácido hialurónico?

Tras una limpieza en profundidad se aplica un peeling para eliminar las células de la piel que se han queratinizado. Esto ocurre precisamente por las pérdidas de agua que sufre. Retirando estas capas de piel muerta, la preparamos para absorber mucho mejor los principios activos que se aplicarán posteriormente.

Este tratamiento facial incluye el uso de aparatología. Hemos elegido Venus Freeze™, de eficacia probada internacionalmente, como el sistema de radiofrecuencia gracias al cual los efectos del tratamiento se intensifican, convirtiéndose en una auténtica operación de estética sin cirugía.

La radiofrecuencia, que funciona a partir de ondas electromagnéticas, produce un incremento de temperatura de la dermis a 40-42º que activa el colágeno y la elastina de las células, rellenando arrugas y eliminando ojeras o bolsas. Además, activa la circulación y elimina toxinas. Venus Freeze™ consigue incrementar la homogeneidad de la temperatura de la zona tratada, y durante un período más prolongado, por lo que el tiempo de tratamiento se reduce.

A continuación se realiza un masaje drenante en cara, cuello y escote con una crema hidronutritiva para potenciar la hidratación. Para terminar se aplica una crema con factor de protección solar.

Después de este recorrido de belleza, nos encontramos de nuevo con una piel iluminada, con aspecto terso y saludable. Y lo mejor de todo, rejuvenecida. No te resignes al envejecimiento prematuro de la piel. Tienes la solución a tu alcance.

Por qué elegir pilates para mantenerte en forma

La elección del ejercicio físico es, sobre todo, una cuestión de gustos. Pero también depende de lo acostumbrados que estemos, es decir de nuestra forma física, y de nuestro estado de salud.

Para personas sanas hay multitud de opciones. Desde el running que se ha puesto tan de moda en los últimos años, hasta ejercicios mucho más agresivos como es el crossfit, donde se somete al cuerpo a duras pruebas de fuerza y resistencia. Ejercicios, sin duda, solo al alcance de los más dotados físicamente.  Además, han ido haciendo su aparición diversos sistemas que incorporan tecnologías probadas por los deportistas de élite, como la electroestimulación. Algo excesivo para la mayoría de las personas cuyo único objetivo es mantener su cuerpo en forma y gozar de buena salud.

Hay otras opciones menos exigentes físicamente pero que potencian otras cualidades del cuerpo y son relajantes o, por qué no, divertidas. Entre estas podemos mencionar Yoga, Pilates o Zumba.

La práctica del método Pilates es una buena elección para aquellos que desean cuidar su cuerpo sin olvidar su mente. El ejercicio de Pilates es pausado, y mejora la concentración y la conciencia del propio movimiento. La respiración es uno de sus principios básicos.

Una ventaja de Pilates respecto de otros ejercicios es que también lo pueden practicar personas con patologías, como hernias discales o escoliosis. En su origen, Joseph Pilates, el creador del método, lo aplicó para rehabilitar a personas que permanecían inmóviles en cama. De ahí que sea también un método adecuado para la rehabilitación de lesiones.

Los ejercicios de Pilates son aptos para personas de cualquier edad, incluso los que hayan superado los 65 años. Puede practicarse Pilates tanto en suelo como con máquinas. Las personas mayores encuentran más cómoda la práctica de Pilates con máquinas, ya que facilitan sus movimientos y disminuyen el esfuerzo sin perder eficacia.

En Pilates con máquinas también se trabaja la resistencia, ya que además de ayuda para el movimiento, otra de sus funciones es la de dificultar éstos y conseguir que quien realiza el ejercicio tenga que superarse. Por tanto, el ejercicio se puede ir intensificando gradualmente.

Aunque puedes llegar a realizar ejercicios verdaderamente complejos, en los que movilizarás muchos músculos diferentes, Pilates es un ejercicio con el que es muy raro lesionarse, algo lógico si, como apuntábamos antes, está pensado precisamente para rehabilitación.

Te hemos contado algunos motivos por los que elegir Pilates para mantenerte en forma, pero si te cuesta decidirte por el ejercicio ideal para ti, en Samaya Moments puedes encontrar diferentes propuestas de Fitness. No tienes más que pasar por el centro y tomar una clase de prueba. Es gratuita.

consalud.es-Dic15-2015

Samaya Fitness, los mejores entrenamientos para un cuerpo 10

El centro de estética Samaya Moments ha puesto en marcha el espacio Samaya Fitness, una selección, como la gimnasia hipopresiva para fomentar el bienestar, la salud y, a la larga, una mayor y mejor calidad de vida.

El método hipopresivo surge a raíz de las investigaciones del belga Marcel Caufriez, doctor en fisioterapia, a finales de los años 80, como una herramienta de recuperación fisiológica de la mujer tras el parto, adaptándose posteriormente al fitness y al rendimiento deportivo.

Se trata de una nueva forma de reducir cintura, al mismo tiempo que mejora la postura, se ralentiza el envejecimiento y aumenta la calidad de vida.

Es, además, el único entrenamiento que incrementa el tono de la faja abdominaly del suelo pélvico.

Se puede realizar uno o dos días a la semana y los resultados son aumento de lacapacidad pulmonar y mejora el control respiratorio; tonifica brazos, piernas y faja abdominal; previene lesiones articulares y musculares; y proporciona bienestary placer, además de favorecer una mejor silueta.

consalud.es-Dic15-2015

pilates madrid

High Chair para Peak Pilates

¿Sabías que en Samaya Moments también impartimos el método de Peak Pilates? ¿Todavía no lo conoces?

Los métodos habituales de Pilates se basan en la enseñanza de una serie de ejercicios y técnicas centradas sobre todo en corregir la postura corporal así como equilibrar y fortalecer los músculos.

Sin embargo, existe una nueva modalidad, Peak Pilates. A diferencia del resto de métodos, el Peak Pilates no solo te enseña estas técnicas, sino que también te enseñar a enseñar.

Todos los niveles de los ejercicios que componen Pilates los conocerás con Peak Pilates, desde los más complejos hasta los más básicos, además de conocer las técnicas especiales para personas con problemas de movilidad.

Imaginamos que no hace falta decir que Peak Pilates está más enfocado a profesionales del Pilates que quieren perfeccionar sus técnicas y completar su enseñanza como monitor.

Como también sabréis, la aparatología que creó Joseph Pilates es muy amplia y va más allá del Reformer, su pieza más conocida y que poseemos en Samaya Moments. Existen diferentes máquinas para la correcta ejecución de cada ejercicio.

 No obstante, para el Peak Pilates, cabe resaltar la High Chair, también conocida como la silla alta/eléctrica. Sabemos que no tiene un nombre muy atractivo que digamos. Sin embargo, se convertirá en tu mejor amiga si quieres ser todo un profesional de Pilates.

peak chair silla pilates

Su diseño terapéutico se centra principalmente en ejercicios de pies y sentados. Como se puede observar en la foto, la silla se compone de dos barras laterales que actúan como soporte de sujeción a la hora de realizar los ejercicios. Además de sus manillas graduables, la high chair también posee un pádel sujeto con resistencias.

Cuando no se utilizan las barras, la correcta postura es vital, con lo que se requiere de un equilibrio importante. Para ello, la respiración y concentración será imprescindible. De esto modo, se conseguirá resolver problemas de inestabilidad.

La Hich Chair también satisface necesidades individuales ya que, al trabajarse primero una parte del cuerpo y luego el otro,  logramos detectar nuestro lado más débil para trabajarlo más.

Además la High Chair sirve como preparación para trabajar posteriormente en la low chair, la silla baja. Este último aparato requiere más esfuerzo y, en consecuencia, más preparación, ya que está centrada en fortalecer la musculatura.

Si quieres prepararte para ser monitor de Pilates, empieza por Peak Pilates en Samaya Moments. ¡Contáctanos!

Correccion postural con Pilates

Correción postural con máquina de pilates

Tu espalda puede beneficiarse de los ejercicios de Pilates con máquinas. Te explicamos a continuación cómo la práctica de este método de gimnasia te ayuda a corregir la postura o eliminar los dolores de espalda.

¿Cuál fue el origen de las máquinas para Pilates?

A modo de curiosidad, te contamos que las máquinas fueron diseñadas por el creador del método, Joseph Pilates, para conseguir la movilidad de personas que habían sufrido las consecuencias de la Primera Guerra Mundial y se encontraban en cama. Dos de sus máquinas, Reformer y Cádillac, tienen precisamente como base una cama, aunque son mucho más sofisticadas.

Por tanto, si tu objetivo es conseguir la rehabilitación de una lesión o necesitas mejorar tu postura general, que se ve afectada por las largas horas de trabajo sedentario, el Pilates con máquina es ideal para lograrlo. En nuestro centro de wellness contamos con las máquinas Reformer con torre, que mencionábamos antes, con las que podrás mejorar esas molestias que no te abandonan, logrando estirar y relajar tu musculatura. Y no olvides que además la fortalecerás, ayudándote a mantener una mejor postura general y a evitar lesiones futuras.

Si no la has probado quizá te preguntes cómo es esa “cama” Reformer. Como explicábamos en nuestro artículo “Máquinas para Pilates en Samaya Moments“, la máquina es una estructura con forma de cama que incorpora una base móvil. A la estructura se une un sistema de poleas y muelles, con diferentes resistencias, que facilitan la realización de los ejercicios. Puedes verla “en acción” en este vídeo.

El interés de utilizar una máquina para realizar los ejercicios de Pilates para rehabilitación es el de facilitar los movimientos del paciente. Las poleas y cuerdas de la estructura ayudan a realizarlos cuando la persona no tiene la capacidad suficiente. Por el contrario, una vez alcanzado un grado movilidad suficiente, si el fin es conseguir una mejor forma física, este mismo sistema imprime una mayor resistencia y lo convierte en un estímulo para superarse.

De otro lado, se trabaja también el equilibrio ya que al situarse la persona sobre una plataforma móvil es necesario que estabilice la columna para mantener la posición, a la vez que controla la respiración y la concentración. Es muy importante coordinar la respiración en el momento de realizar el esfuerzo. Es muy gratificante comprobar cómo tras muy pocas sesiones caminarás con la espalda más erguida y tus molestias mejorarán, hasta desaparecer por completo.

Si ya has probado Pilates en suelo te recomendamos que lo intentes también con las máquinas, ya que ampliarás tus opciones de entrenamiento. Y si comienzas de cero, la Reformer es muy adecuada para iniciarse, ya que en el suelo la eficacia de los ejercicios depende solo de uno mismo, sin ningún tipo de ayuda. En nuestro centro Samaya Moments hay muchas personas que combinan ambas modalidades, eso sí, siempre en grupos reducidos y bajo la supervisión de monitores especializados.

consalud.es-Nov15-2015

Samaya Moments apuesta tratamientos específicos para hombres

Cada vez más hombres se preocupan por su estética y usan productos cosméticos. El hábito de belleza masculina ha cambiado en los últimos años y ya no se conforman con un simple afeitado.

Por este motivo, el mercado crea cada vez más productos enfocados para ellos e incluso muchos centros estéticos están poniendo en marcha tratamientos de belleza para hombres, basados en la hidratación facial, higiene de la piel o técnicas revitalizantes.

Además, han perdido el miedo a solicitar los productos cosméticos, más allá de la crema de afeitar, y están interesados, sobre todo, en tratamientos anti-edad.

En este contexto, el centro de belleza Samaya Moments ofrece diferentes tratamientos específicos para hombres.

Masaje deportivo con bálsamo de Gaultheria, que alivia contracturas musculares y los puntos de tensión, ya que tiene propiedades analgésicas. Además, ayuda a la oxigenación del tejido, aporta una sensación relajante de distensión y aumenta el tono vital. Este bálsamo además de Gaultheria contiene extractos de eucalipto, mentol y enebro.

El masaje lifting japonés es la alternativa natural a la aplicación de botox, indicado especialmente como terapia de rejuvenecimiento y como tratamiento de pieles envejecidas, con falta de luminosidad, arrugas o manchas; así como tratamiento estético y terapéutico por su combinación de conceptos de la medicina tradicional japonesa y las técnicas de masaje de la medicina china.

En el tratamiento facial se utilizan componentes naturales especiales para la piel del hombre, como el brezo. Se utiliza para reparar las irritaciones de la piel causadas por una fricción constante como el afeitado.

Por último, el masaje reflexo-drenante con puntos de digitopresión dien chan, elimina toxinas y equilibra la piel, teniendo en cuenta la digitopuntura al igual que la acupuntura a nivel emocional.

consalud.es-Nov15-2015

pilates maquina en samaya moments

Máquinas para pilates en Samaya Moments

En otras ocasiones te hemos hablado sobre los beneficios del Pilates para la salud. Y también que esta gimnasia puede practicarse indistintamente en suelo y con máquinas.

Nuestras máquinas para la práctica de Pilates

Nosotros queremos lo mejor para la salud de nuestros clientes, por eso en Samaya Moments contamos con 5 máquinas del mejor fabricante del mercado, Balanced Body. Esta marca, lleva casi 40 años creando todo tipo de aparatos y accesorios para facilitar la ejecución de los movimientos de Pilates y ha trabajado con alumnos directos del creador del método para diseñarlas. Son incluso responsables de que hoy día Pilates no sea una marca registrada y pueda ser utilizada por todo aquel que enseña el método o fabrica equipos para su práctica.

El Pilates con máquinas es preferible realizarlo en grupos reducidos, ya que conviene que en todo momento la persona que lo practica sea supervisada por un monitor. De este modo podrá lograr un mejor aprovechamiento de sus ejercicios. Naturalmente debe tratarse de un profesional titulado, fisioterapeuta. Es la mejor garantía de que el paciente seguirá los pasos correctos para progresar en la práctica del ejercicio, sin riesgo de lesiones.

¿Qué funciones tienen las máquinas de Pilates de Samaya Moments?

La máquina proporciona una gran versatilidad a la hora de programar una sesión de ejercicio permitiendo ejercitar las distintas partes de nuestro cuerpo.

Nuestras máquinas para Pilates son las más completas. Incorporan el Reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma a lo largo de unos raíles laterales, que además puede elevarse, si es preciso. La máquina dispone igualmente de una Torre muy estable y segura, con casi 30 puntos de fijación de muelles, que también vienen incorporados. Además de Silla y Barril.

Los distintos elementos de la máquina son ajustables para adaptarla a las necesidades del usuario, imprimiendo mayor resistencia o mayor ayuda para los movimientos.

No te vamos a marear con más detalles, seguro que ya tienes suficiente curiosidad como para venir a probarla. Y siempre estaremos acompañándote para que aprendas a utilizarla del modo más beneficioso para tu salud.

¡Cuenta con Samaya Moments para cuidarte! Te estamos esperando, como siempre, al lado del Retiro de Madrid.

consalud.es-Oct26-2015

Échale un pulso al estrés

Nuestro día a día se convierte en una carrera continua que hace que vivamos con un estrés de alto nivel, tal y como aseguran el 40% de las mujeres.

Además, conciliar la vida profesional y familiar hacen que las preocupaciones nunca cesen, por lo que, en ocasiones, es necesario liberarse de todas las presiones y el estrés.

Una buena forma de combatir este día a día, es practicar ejercicio físico y llevar una buena alimentación, y es, por este motivo, por el que se han incrementado los espacios de bienestar que ofrecen múltiples actividades para mejorar la calidad de vida.

“El ejercico físico y una buena alimentación son necesarios para aliviar tensiones”

En este sentido, el centro Samaya Moments, centro de spa, wellness y belleza, ofrece diferentes actividades y tratamientos faciales y corporales.

Para olvidarse de los problemas y encontrar un momento de relax, el centro dispone de un spa, así como una carta de masajes, que van desde deportivos o drenantes, hasta revitalizantes o de cañas de bambú.

Asimismo, para descargar tensiones se puede practicar pilates, yoga, zumba e, incluso, disponer de un entrenador personal.

Por otro lado, para luchar contra los signos de fatiga, que produce el ritmo frenético del día a día, Samaya Moments realiza tratamientos de belleza específicos faciales y corporales, como el lifting japonés, anti-edad multivitamina o tratamiento facial con toxina botulínica.

Porque tú eres lo más importante… Estetic.es

 

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Fuente: ConSalud.es

Descubre los beneficios de la mesoterapia virtual

Renueva tu piel a la vuelta de vacaciones

Durante el verano nuestra piel se ve expuesta a diferentes factores externos, como el cloro de la piscina, el salitre del mar, los rayos del sol… es por eso que ahora a la vuelta de las vacaciones es muy importante la realización de un tratamiento para renovar tu piel.

En Samaya Moments Wellness, contamos con los tratamientos más punteros para recuperar la luminosidad de tu piel tras largas horas de exposición al sol que pueden incurrir en manchas marrones o envejecimiento de la piel.

En verano no debemos descuidar el cuidado de nuestra piel, pero tras las vacaciones y en la vuelta a nuestra rutina, es muy importante tratar nuestra tez con los mejores productos.

¿Quieres unificar el tono de tu piel y aportar mayor luminosidad a tu rostro?

En nuestro centro contamos con un tratamiento específico para la vuelta de las vacaciones que contiene ácido glicólico Natural que además junto con el tratamiento iluminador de piel de porcelana con principios activos de origen biológico conseguirás una piel renovada, eliminando las huellas del verano.

Este tratamiento se basa en unos principios activos de origen totalmente biológicos como indica su nombre. Todos los ingredientes del tratamiento provienen de cultivos ecológicos.

Los productos utilizados en nuestro tratamiento para renovar la piel utilizan esencias aromáticas 100% puras y naturales, por lo que no contienen ningún conservante de síntesis. Este tratamiento devolverá a la piel una tez luminosa.

Entre los principios activos de los productos utilizados en nuestro tratamiento renovador se encuentran el Aloe Vera, el Germen de trigo, la Soja… todos ellos naturales y con un efecto rejuvenecedor casi inmediato.

En nuestro centro, Samaya Moments Wellness, puedes disfrutar de este tipo de tratamientos  con una atención personalizada. ¿Lo quieres? Ponte en contacto con nosotros y empieza ya tu tratamiento para unificar el tono y para renovar la piel: