samaya bloggy mery

Bloggy Mery nos habla de su experiencia en Samaya Moments

El centro de bienestar Samaya Moments aparece en uno de los blogs más novedosos Bloggy Mery para explicar una de los últimos tratamientos linfodrenante con Cañas de Bambú combinando la belleza y bienestar.

Una de las grandes preocupaciones de nuestros clientes y que siempre nos preguntan es sobre los componentes de los tratamientos, en este caso la cosmética natural es el factor clave de este linfodrenante.

Desde nuestra clínica cuidamos a nuestros pacientes desde el momento uno, en el que la clienta entra a nuestro centro de belleza, intentando que se sienta en un entorno tranquilo y de bienestar.

En el blog Bloggy Mery os presentamos  uno de los últimos tratamientos para relajarte  de todo el entorno de la ciudad y del trabajo para centrarte en ti misma en tu confort y placer, que te presenta el Centro de Bienestar Samaya Moments donde combinan el masaje manual con las Cañas de Bambú para un efecto drenante y relajante.

Para saber más sobre este tratamiento linfodrenante con Cañas de Bambú no dudes en ponerte en contacto con nuestro centro, te aconsejaremos siempre lo mejor para tu cuerpo.

No te olvides nunca de sacar un pequeño momento del día para ti misma.

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agenda beauty mujer hoy

Hablamos del centro Samaya Moments de Belleza en Mujer Hoy

El centro de belleza  Samaya Moments wellness aparece en el blog de Mujerhoy , explicándote un pequeño calendario de belleza con los últimos avances en tratamientos para combatir los efectos del cansancio para todas esas novias que dirán dentro de nada ¡Sí quiero!

Una de las grandes preocupaciones de toda novia antes de su gran día es ¿Qué tratamientos necesito para que mi piel este reluciente? Por eso desde nuestro centro Samaya Moments queremos ayudarte y aconsejarte sobre los días y los tratamientos necesarios para que estés lista para tu gran día.

En el blog Mujerhoy os presentan un calendario beauty para novias donde te explican los tratamientos que debes aplicarte un mes antes, como una buena exfoliación e hidratación corporal, cuatro días antes con un tratamiento estético y a tan solo dos días antes cuando los nervios están a flor de piel que mejor forma que un spa de pedicura y manicura.

Queremos que te sientas única en tu gran día y que vea la gente lo radiante y luminosa que te sientes, nadie notará esa falta de horas de sueño y cansancio porque desde nuestro centro queremos que nuestras pacientes se sientan como unas princesas.

Si quieres más información sobre los procesos que tienes que llevar a cabo para que el día de tu boda estés espectacular ¡No dudes en contactar con nuestro centro Samaya Moments!

¡Te esperamos!

agenda beauty mujer hoy

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adios a la celulitis informalia

Aparición de Samaya Moments, Centro de Belleza Wellness en Informalia

El centro Samaya Moments Wellness aparece en una de las primeras noticias de Informalia para traernos la última novedad en tratamientos dirigidos a eliminar esa celulitis que tanto nos incomoda.

Está llegando el verano y cada vez son más los pacientes que acuden a nuestro centro de belleza buscando soluciones para eliminar esa celulitis que tanto les molesta.

Por eso desde nuestro centro te ayudamos a que ¡Por fin vas a poder conseguir eliminar esa celulitis! Contando con unas de las últimas herramientas especializadas  y siempre con cosméticos naturales.

Desde Informalia os presentan uno de los últimos tratamientos personalizado  para combatir la celulitis, contando con un masaje personalizados para romper los cúmulos del tejido graso  de nuestra piel, con Venus Freeze una de las Radiofrecuencias más premiadas y con unos productos totalmente naturales desde componentes de barro hasta aceites esenciales reductores.

En definitiva, para nuestra Cínica, qué nuestros clientas se sientan jóvenes, guapas y listas para lucir su cuerpo sin complejo ninguno es una de las mejores satisfacciones personales de un tratamiento con resultados excelentes.

Si quieres más información sobre más consejos u tratamientos para la eliminación de la celulitis solo tienes que contactar con nosotros.

Recuerda tu bienestar es nuestra recompensa

adios a la celulitis informalia

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Pilates para recibir la primavera

¿Qué tiene el Pilates para que perdure tantos años, tal como sucede con algunos  iconos de moda? Desde Samaya Moments te lo contamos.

Esta primavera los pijamas salen de la cama y se van a la calle. Y si, además, son de flores se  fundirán con las praderas de los parques, como nuestro adorado Retiro de Madrid que nos saluda cada mañana. Ocurre lo mismo con los vestidos lenceros, que volverán a tomar las calles en los días más calurosos con un estilo deportivo.

Buceando entre las páginas de antiguos magazines de moda, vemos que desde los años 60 del siglo pasado el slip dress salió de la imaginación de muchos para cobrar visibilidad desde las pantallas cinematográficas. Y una tendencia fundamental en los 90’s, se revisita esta temporada.

Al igual que todos esos trajes y vestidos, Pilates salió de una cama. ¿Sabías que Joseph Pilates , su creador, inventó este método para rehabilitar a personas que se encontraban confinados en cama después de la Primera Guerra Mundial? Ya lo mencionábamos en nuestro artículo Corrección postural con máquina de Pilates y también te contábamos por qué las máquinas para la práctica de este método de gimnasia —que originalmente tuvieron como base una cama— te ayudan a realizar los ejercicios gracias a los mecanismos que incorporan.

Si te atreves a ponerte los modelos tendencia de esta temporada, ten en cuenta que sus tejidos, suaves y delicados —a veces casi transparentes—, se pegarán a tu cuerpo como una segunda piel y destacarán una silueta que tiene que estar en plena forma.

Ya no es tiempo de lamentarse. Para llegar a la primavera con un cuerpo diez es preciso haberse preparado durante todo el invierno, mejor aún, durante todo el año.

Pilates es un buen ejercicio para mantener a punto todo el año tu cuerpo y tu mente. Dos de las razones por las que quienes lo conocen continúan practicándolo durante años. Lograr una postura erguida, mejorar y conservar la flexibilidad, evitar dolores de espalda o trabajar el equilibrio son otras muchas.

La combinación del movimiento muscular con la respiración, y la conciencia de ese movimiento, logran provocar en quien practica Pilates un estado de concentración y bienestar difícil de conseguir con otros tipos de ejercicio.

Por eso este método de ejercicio es ideal para personas de todas las edades y condición física. Y no es casualidad que modelos o deportistas, lo hayan elegido como su ejercicio preferido desde hace años. La top model de Victoria Secrets, Alexandra Ambrosio, o el futbolista Carles Puyol han manifestado que llevan años practicándolo.

Otros profesionales que han utilizado este ejercicio para mantener su cuerpo en perfecto estado para su trabajo son los bailarines. El primer estudio que el propio Joseph Pilates tuvo en Nueva York, junto a su pareja, Clara, estaba situado cerca de varios estudios de baile y los bailarines acudían allí para  entrenar y recuperarse de sus lesiones.

Como ves, hay mil razones para que Pilates permanezca como uno de los iconos del ejercicio, igual que ocurre con algunas tendencias de moda como las de esta primavera.

¡Listos para lucir las tendencias de la temporada!

Hay que cuidarse todo el año, pero todos no somos actrices o modelos, ni famosos, así que lo habitual es que cuando llega la nueva temporada nos acordemos de prepararnos para las primeras vacaciones en la playa por Semana Santa o el Puente de Mayo

eliminar celulitis

Los tratamientos de las celebrities para el buen tiempo

Las celebrities cuidan todo el año su cuerpo y su imagen pero cuando llega el momento del

cambio de estación también se preparan para el buen tiempo. Te contamos algunas

propuestas de Samaya Moments para que recibas la primavera como una celebrity.

 

Para los VIP, actrices, modelos, cantantes,…, el cuidado del cuerpo y de su imagen es

fundamental. Forma parte de su trabajo y sus actividades sociales, actos promocionales o

fiestas les exigen lucir siempre perfectas. También se preocupan por la moda y la salud, y

suelen estar a la última en tendencias de belleza y wellness.

El bienestar y la belleza no es solo cosa de las mujeres. En el mundo artístico ellos tienen las

mismas exigencias, por eso todos se cuidan. ¿Cuáles son los trucos que siguen estrellas de

todo el mundo para mantenerse en forma y con su mejor imagen?

 

Venus Freeze, radiofrecuencia para lucir una piel perfecta.

Estos tratamientos son uno de los elegidos por muchas famosas que necesitan mostrar

siempre un aspecto resplandeciente y una figura perfecta. Como te contábamos en nuestro

artículo ¿Sabes qué es el tratamiento Venus FreezeTM?, la radiofrecuencia multipolar actúa

sobre los tejidos produciendo un efecto calor que estimula la producción de colágeno y fibras

de elastina en las células, y los regenera.

Las modelos Yasmin LeBon o Cara Delevigne son algunas de las famosas que se someten a

estos tratamientos faciales y corporales con radiofrecuencia. Venus FreezeTM es la tecnología

americana puntera en la que confían las celebrities y Samaya Moments la tiene para ti.

 

Masajes, relax en estado puro.

Los masajes son otros de los tratamientos que los famosos reciben para recuperarse de largas

jornadas de rodaje, pasarelas de moda interminables y viajes sin descanso. Los beneficios de

un buen masaje son innumerables y no son todos iguales. Hay masajes para ayudarnos a

combatir el estrés, para conseguir descontraer los músculos; otros activan la circulación y

tienen efectos drenantes para ayudarnos a eliminar toxinas. También existen masajes

reafirmantes para mejorar el estado de nuestra piel… y un largo etcétera que podrás

descubrir en tu centro de wellness Samaya Moments.

Un ejemplo es el completo masaje con cañas de bambú, uno de nuestros rituales combinado

con aceites esenciales completamente naturales: un exclusivo regalo para tu bienestar.

 

Pilates o yoga. Ejercicios que mantienen cuerpo y mente.

Hay celebrities que son adictos al yoga, como Elsa Pataky, Gisele Bundchen o Matthew

McConaughey. Afirman que les ayuda a mantener su equilibrio mental y físico.

Otros llevan años practicando Pilates, como la modelo de Victoria Secrets Alexandra Ambrosio

o el futbolista Carles Puyol. Este método es efectivo tanto para el mantenimiento físico como

para la recuperación de molestias o lesiones, de ahí que sea indicado para deportistas aunque

pueden practicarlo personas de todas las edades y condición física. Pilates puede comenzarse

a un nivel básico e ir avanzando a medida que nuestro físico vaya evolucionando.

 

En este vídeo conocerás los beneficios de ambos ejercicios.

 

No hace falta ser ni famoso para cuidarse todo el año, pero si te has “despistado” en los

últimos meses, el cambio de estación es el momento adecuado para engancharte. Aún estás a

tiempo de prepararte para disfrutar de la primavera en plena forma y llegar al verano con un

cuerpo y una piel de diez.

Nerea Barros en Samaya

Secretos de belleza de una actriz de Goya

La semana pasada nos visito a SamayaMoments nada más y nada menos que Nerea Barros, actriz española a la que probablemente conoceréis por su participación en la serie “El tiempo entre costuras” o su papel en la película “La isla mínima” producida en 2014 y por la cual fue galardonada con el Premio Goya a la mejor actriz revelación.

El motivo de la visita de la actriz al centro no fue otro que lucir radiante para la gala de los Premios Goya 2016. Dicho esto, nos pusimos manos a la obra y ofrecimos a Nerea los tratamientos más oportunos para estas ocasiones tan especiales.

¿Quieres saber cuáles son?

  • Tratamiento facial iluminador con Radiofrecuencia Venus Freeze. Tratamiento totalmente indoloro que sirveno solo para iluminar la piel sino también para reducir todo tipo de imperfecciones y conseguir así un efecto lifting, es decir, una piel relajada y tersa, y además sin efectos secundarios.
  • Masaje lifting con vitamina Cy aceite regenerante de Pasiflora. La vitamina C es un poderoso antioxidante natural que ayuda tanto a disminuir las arrugas como a aclarar las rojeces, manteniendo la estructura de la piel y alargando su firmeza, además de obtener los beneficios del aceite de pasiflora, cuya propiedad principal es el antienvejecimiento, sobre todo en el contorno de los ojos y labios.
  • Ritual de Argán y Oro. Extraordinariamente regeneradores, renueva tu piel y estimula tus sentidos con el masaje. La combinación perfecta entre relajación, nutrición, hidratación e iluminación.

Nerea Barros salió encantada después de su sesión de belleza en SamayaMoments, y así de guapa lució en la gala de los Premios Goya 2016.
Nerea Barros Goya

¡Gracias por confiar en SamayaMoments, Nerea!
Y tú, ¿Quieres sentirte como una celebritiy? Ahora ya conoces algunos de sus trucos de belleza… ¿A qué estás esperando? Date el mejor capricho de belleza y relax que puedas imaginar.

Wellness para tu rostro. Belleza de lujo.

Hoy queremos contarte un secreto que te va a hacer feliz. Puedes sentir la belleza en tu rostro sin pasar por un quirófano ni someterte a complicados tratamientos. ¿Cómo conseguirlo? Simplemente, dejándote llevar en tu centro de wellness con los masajes lifting japonés que te proponemos en Samaya Moments. Un espacio de relax del que salir renovada.

Olvida tensiones, olvida prisas, y disponte a disfrutar de más de hora y media solo para tu belleza. Lo tienes ganado con el ritmo de vida que se nos impone cada semana.

El tratamiento facial de las Tres Rosas te aporta salud, elasticidad y vitalidad a tu piel. El masaje lifting japonés sigue una técnica centenaria mediante la cual se recolocan y relajan las diferentes zonas de la musculatura facial  y del cuello. Se trabaja con productos naturales, empezando por las pruinas, extraidas de la capa protectora de hojas, tallos y frutos de diferentes plantas, para limpiar la piel, a la vez que la hidratan y nutren.  El masaje se realiza con un concentrado de tres rosas y aceite esencial de pasiflora, verdaderas fuentes de placer para la piel.

Los efectos de este tratamiento facial son múltiples y muy variados, ya que se trabaja toda la superficie de rostro y cuello.

  • Liberar tensiones musculares y nerviosas, para lo que también ayudan los ricos aromas que envuelven el ambiente y crean una agradable sensación de bienestar.
  • Tonifica y fortalece la musculatura
  • Oxigenar el tejido. Eliminar toxinas que se han fijado y que los productos desmaquillantes no alcanzan.
  • Disminuir los signos de cansancio, desinflamando los tejidos de párpados hinchados o bolsas en los ojos.
  • Aumentar la circulación sanguínea, incrementando el aporte de nutrientes y mejora la luminosidad de la piel.
  • Reducción de las líneas de expresión y corrección de pequeñas arrugas.
  • Estimular la regeneración y protección de la piel

Tras el tratamiento, tu piel estará resplandeciente y tu semblante relajado y alegre. Y lo vas a poder mantener así gracias a la línea de productos naturales con los que continuar tus cuidados de belleza en tu propia casa.

Esta línea se compone de Pruinas limpiadoras, para aplicar sin necesidad de aclarado en todas las zonas del rostro y cuello, incluso en el escote o tras las orejas. Agua de Benjui y Rosas para pulverizar en el rostro. Una crema hidratante, a base de Melisa, y un serum de Pasiflora, que puede utilizarse solo o para enriquecer la crema; un producto realmente adictivo por sus grandes efectos. Todos ellos están especialmente indicados para pieles sensibles y alteradas o irritadas; o con flacidez y líneas de expresión.

Las esencias de plantas que componen los productos protegen, regeneran, nutren y fortalecen la piel, de modo totalmente natural, para que solo sientas bienestar en tu piel.

Y si se terminan antes de que vuelvas a visitarnos, ¡puedes comprarlos online! No renuncies a lo mejor para tu belleza.

pilates retiro madrid

Mejora la salud de tu espalda y abdomen con Pilates.

Una de nuestras alumnas contaba, muy satisfecha, cuando apenas llevaba un mes tomando clases de Pilates en nuestro centro de wellness:

 —Vine porque paso mucho tiempo sentada en la oficina y, aunque tengo un buen respaldo en la silla, acabo con dolor de espalda por las malas posturas. Tan solo en un mes noto que camino más erguida, y mis dolores han mejorado mucho. No sé si será por lo bien que me siento, pero hasta me han dicho que me ven más atractiva. Yo creo que el truco está en eso de contraer el abdomen. La barriguita “desaparece” como por arte de magia.

El dolor de espalda es uno de los trastornos más importantes dentro del ámbito laboral, convirtiendo a veces el desarrollo del trabajo en una actividad penosa. Además de en la salud de las personas, estos trastornos y lesiones provocan enormes pérdidas económicas por bajas y tratamientos médicos.

Según la OMS existe un amplio abanico de factores en el ámbito laboral que favorecen la aparición y desarrollo de dolencias en el sistema musculoesquelético de las personas:

  • La insuficiente actividad muscular debida al sedentarismo físico y la falta de actividad física durante largos períodos de tiempo. Algo que es muy habitual en trabajos de oficina, igual que el punto siguiente.
  • Los movimientos repetitivos de las mismas partes del cuerpo para el manejo de ciertos instrumentos en el trabajo, como pueden ser ratones, teclados o herramientas
  • El estrés y las preocupaciones que incrementan la tensión muscular del aparato locomotor y producen la aparición de trastornos y lesiones.
  • La aplicación de fuerzas de gran intensidad en trabajos de alto esfuerzo físico.
  • Las vibraciones soportadas, por ejemplo, con el uso de maquinaria.
  • La manipulación de objetos con mucho peso durante un tiempo prolongado, así como de forma repetitiva.
  • El mantenimiento de tensión en los músculos para mantener una postura determinada.
  • Condiciones físicas como el espacio o la temperatura del entorno laboral.

¿Te ocurre a ti lo mismo que a nuestra alumna? Si llevas una rutina demasiado sedentaria en la que pasas mucho tiempo sin cambiar de postura, o tienes malos hábitos posturales, los ejercicios de Pilates son ideales para tu recuperación. Los fisioterapeutas afirman que tomar clases de Pilates como tratamiento terapéutico y rehabilitador favorece la mejora en la flexibilidad en la espalda, además de corregir malas posturas y fortalecer la musculatura general del cuerpo.

Antes se mencionaba la contracción del abdomen, que sirve de base para un buen equilibrio a la hora de practicar los ejercicios de Pilates, tanto en el suelo como en máquinas. Esta contracción permite “bloquear” la posición del cuerpo al hacer el ejercicio, de modo que aumenta su efectividad y se evitan lesiones. Así que el método Pilates también es muy útil para bajar peso y mejorar tu figura de una forma sana y natural.

En Samaya Moments te ofrecemos  una clase de prueba gratuita para decidir, pero estamos seguros de que, en cuanto lo pruebes, te convencerás con facilidad. Disponemos de muchos horarios y niveles, compatibles con tu trabajo, para elegir.

Pilates con máquinas

Pilates, nueva forma de cuidar cuerpo y mente.

Si por algo se caracteriza la disciplina del Pilates es por cuidar tanto el cuerpo como la mente.

Son muchos los ejercicios de fuerza que ayudan a esculpir tu figura, a cuidar tus músculos, pero no tantos aquellos en los que se cuida el cuerpo a la vez que fortaleces tu mente.

El Pilates se trata de un actividad, creada por Joseph Hurbertus Pilates, perfecta para corregir la postura corporal, trabajar el centro (abdomen) y aumentar la flexibilidad y la fuerza de nuestros músculos, pero como también hemos dicho, es perfecta para trabajar la mente.

Cada ejercicio de Pilates conlleva seguir una respiración adecuada. Quizá esta sea la parte más complicada, ya que se debe de mantener la concentración al mismo tiempo que llevas la respiración acompasada con el movimiento que estas realizando, que debe ser, por supuesto, preciso y controlado.

Este método se basa en lo que se denomina Centro de fuerza. El centro abarca los abdominales, la base de la espalda, y los glúteos. Desde el centro de fuerza se trabaja la energía que hará que podamos realizar cada ejercicio de Pilates de una forma controlada.

Unos de los grandes resultados de la Contrología es la adquisición del completo dominio y control de la mente sobre el cuerpo” (Joseph H. Pilates)

Así pues, a medida que vas practicando el método Pilates, vas aumentando tu capacidad de concentración, conseguirás controlar más tu cuerpo reforzando la musculatura de todo el cuerpo al mismo tiempo.

El Pilates, está dirigido a todas aquellas personas que deseen trabajar cuerpo y mente y estén capacitadas para ello. La práctica de Pilates, ayuda a mejorar problemas posturales como hemos comentado, pero también gracias al fortalecimiento de la mente reduce la incidencia del estrés y todo lo derivado de este.

En definitiva, es una disciplina que es practicada por personas de todos los ámbitos, desde deportistas de élite hasta embarazadas. Con el Pilates, notarás cada día una mejoría en tu cuerpo y en tu mente.

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5 baños relajantes en casa

Aceites, esencias, sales, hierbas aromáticas… Con la ayuda de expertos, te damos cinco recetas relax que convertirán tu baño en un auténtico spa, para los días de vacaciones o si has tenido una jornada dura y necesitas desconectar.

Baño Antiestrés

Cómo se prepara

“El agua tiene que estar a una temperatura adecuada y agradable según la sensibilidad de la persona. Lo ideal son unos 36-38 grados. El baño debe tener una duración media de unos 15/20 minutos”, explica Eduard Fernández-Rajal, director del Bangkok Healthy Spa.

A continuación se añaden ocho gotas de esencias de baño. Manzanilla, lavanda o ciprés -son perfectas, para calmar las palpitaciones-;  cáscara de mandarina, yuzu (cítrico japonés) o ravintsara (originario de un árbol de Madagascar) -adecuados para los nervios-; menta, albahaca o ylang ylang -indicadas para las cefaleas-; menta pipperita -piernas cansadas-… Las encontrarás en herbolarios.

Qué debes saber

“Los preparativos del baño también son importantes. Comienza planificando un ambiente adecuado, poniendo velas perfumadas, aromas en el agua…”, explica Fernández-Rajal.

5 baños relajantes en casa

 Baño Regenerador

 

Cómo se prepara

Si tu piel es muy seca, atópica, con psoriasis, cicatrices, acné o quemaduras, la doctora Montserrat Pérez, directora médica del balneario Caldés de Boi In Your Skin, te recomienda un baño de fangoterapia con efectos regenerantes y cicatrizantes. “Extiende una capa de 2-3 mm de espesor de fango Sulphaterm (en farmacias), elaborado con algas del manantial de la Font de la Tartera donde sea necesario. Sumérgete 10 minutos y luego retíralo. Aplica aceite hidratante al terminar”.

 

Resultados

“Proporciona un efecto de bienestar calmante e inmediato para las pieles más sensibles. Los efectos se aprecian en la segunda y tercera aplicación”.

5 baños relajantes en casa

 Baño para dormir mejor

 

Cómo se prepara  

Te hará falta una almohada para bañera, unaesponja natural, aceite esencial de lavanda y un manojo de flores secas de lavanda. Llena la bañera con agua caliente, a unos 38-40º, e incorpora 8 gotas de aceite esencial de lavanda. A continuación, añade las flores de lavanda.

 

“Sumérgete poco a poco en la bañera y cierra los ojos. Es el momento de olvidarte de todo y poner la mente en lo que te haga feliz. Controla la temperatura del agua para que no se enfríe durante los 20 minutos recomendados –aconseja Ana Bedoya, propietaria de Niwa Hotel&Spa-. Sal poco a poco y tómate el resto de la noche con calma para hacer lo que te gusta”.

 

El poder de la lavanda

El perfume que desprende consigue disipar tensiones y nervios, y por eso es uno de los aceites esenciales más indicados para ayudarte a conciliar el sueño. “Favorece la relajaciónde músculos, tendones y articulaciones, reduce dolores, alivia el estrés y es un potente desintoxicante del sistema linfático”.

5 baños relajantes en casa

 Baño en pareja

 

Cómo se prepara

Necesitas dos almohadas para bañera, una esponja tipo guante de crin, aceite esencial de jazmín, una rosa roja y un exfoliante natural (hazlo mezclando sal gorda, aceite de oliva virgen y el zumo de un limón). “Llena la bañera con agua a unos 38-40º, e incorpora 10 gotas de aceite esencial de jazmín (uno de los perfumes más seductores por sus efectos afrodisíacos) y añade los pétalos de la rosa”, precisa Sulawan Patumset, adjunta a la dirección de The Organic Spa.

 

Disfrutad en pareja de la mezcla exfoliante para cuidar vuestra piel. Salid poco a poco de la bañera, secaos con cuidado y, por último, terminad con un té relajante.

 

Un plus

Una buena ambientación siempre ayuda. Ilumina con luz tenue, enciende velas aromáticas, pon música suave. “Se trata de crear un ambiente acogedor que invite al relax”.

5 baños relajantes en casa

 Baño de belleza

Cómo se prepara

Necesitas 1 kilo de sal marina, 3 cucharadas de sales Epson (calman y relajan), 2 cucharadas de bicarbonato de sodio (exfoliante), 30 gotas de aceite esencial (el de lavanda es relajante, el de lemongrass es anticelulítico y reafirmante, el de Neroli es cicatrizante y regenerador…) -todo en herbolarios-. Mezcla estos ingredientes y, si puedes, añade pétalos de flores secas, detallaPilar Cosculluela, directora del centro wellness Samaya Moments. “Llena la bañera en tres cuartas partes con el agua a 30-36º, añade las sales y disfruta sus beneficios durante 30 minutos”. Ten cuidado porque baja la tensión.

 

El momento

“La ocasión perfecta para el baño es antes de una cena relajada o bien 30 minutos antes de dormir. Las sales nos aportan minerales que nutren nuestra piel, como magnesio, zinc, calcio o sodio”, explica la experta.